海参一天吃多少?一斤海参能吃多久?

作者/来源:   发表时间:2019-08-22 20:20:25

海参一天吃多少?一斤海参能吃多久?

  很多朋友问海参网小编,海参贵不贵,一斤海参能吃多久呢?一天吃多少合适呢?今天小编就在这里给大家说说。

1.一个健康的成年人,一天吃一只中等大小的海参即可。因为海参本身营养较高,一旦摄入过量,剩余的营养物质就不会被人体所吸收,而是会随着新陈代谢被排除体外。

2.老年人消化系统相对较差,对营养的吸收也没有年轻人充分,因此,一次可以食用量稍多一点,或者一次用少一点,但频次多一点,但是要发的软一些,以便肠胃更好地吸收。

3.儿童正处在生长发育的时候,身体对营养的需求较大,同时,海参中含有促进大脑发育、提高记忆力的DHA,因此可以适当进补海参。但是对于儿童来说,海参过高的蛋白质含量的其他丰富营养也能加重身体负担,从而造成身体不适,因此不宜多吃,3-5天一只即可。

4.孕妇一般有各种饮食禁忌,但海参不仅能够提供胎儿发育所必须的蛋白质等营养物质,而且能够增强孕妇体质,提高孕期女性免疫力。

5.孕早期女性应该尽量少食海参,孕中期可以一周两只,孕晚期两天一只。怀孕期间海参食用要注意适量,否则也会造成损害。

  综上所述,一斤5年份参龄的海参60~70头,可以吃70/30=2.33个月,也就是近2个半月,按美鱼岛品牌野生辽刺参负责人给的价格,每天的成本也就是一盒烟钱,小编给广大烟民朋友个建议,戒烟吃海参吧,你好她也好!

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